👉Write a paragraph on 'Yoga Exercise' by answering the following questions.
নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিয়ে 'যোগ ব্যায়ামের' উপর একটি অনুচ্ছেদ লিখুন।
(a) What is Yoga Exercise?
(b) What are the benefits of Yoga Exercise?
(c) What does Yoga Exercise reduce?
(d) What does it cure?
(ক) যোগ ব্যায়াম কী?
(খ) যোগ ব্যায়ামের সুবিধা কি কি??
(গ) যোগ ব্যায়াম কী হ্রাস করে?
(ঘ) এর নিরাময় কী?
 |
| Yoga Exercise. |
Yoga Exercise.
Answer : Yoga is a system of exercise for our body and for controlling our breathing. Those who generally want to become fit or to relax, take this sort of exercise. It brings together physical and mental disciplines to attain peace of body and mind. It helps us to relax and remove stress and worry. Other than these we can deserve numerous benefits from yoga.. It helps reduce concentration away from busy and chaotic day. By learning and refining new poses we may enjoy improved and balanced flexibility, range of motion and strength. Yoga helps us manage cancer, depression, pain, worry and insomnia. It also helps remove sleep problem, fatigue and control heart rate and blood pressure. Yoga helps us cure from overweight and eating disorder and form a healthy and disciplined lifestyle.
যোগ ব্যায়াম।
বঙ্গানুবাদ : যোগ ব্যায়াম আমাদের দেহের জন্য এবং আমাদের শ্বাস নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি অনুশীলনের ব্যবস্থা। যারা সাধারণত ফিট হয়ে উঠতে চান বা শিথিল হতে চান তারা এই ধরণের অনুশীলন করুন। এটি শারীরিক এবং মানসিক শৃঙ্খলা একত্রিত করে দেহ এবং মনের শান্তি অর্জন করে। এটি আমাদের শিথিল করতে এবং চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে। এগুলি ব্যতীত আমরা যোগ থেকে অসংখ্য উপকারের অধিকারী হতে পারি। এটি ব্যস্ততা এবং বিশৃঙ্খল দিন থেকে দূরে ঘনত্ব হ্রাস করতে সহায়তা করে। নতুন ভঙ্গি শিখতে ও পরিমার্জন করে আমরা উন্নত এবং সুষম নমনীয়তা, গতি এবং শক্তির পরিসর উপভোগ করতে পারি। যোগ ব্যায়াম আমাদের ক্যান্সার, হতাশা, ব্যথা, উদ্বেগ এবং অনিদ্রা পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এটি ঘুমের সমস্যা, ক্লান্তি দূর করতে এবং হার্টের হার এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। যোগ ব্যায়াম আমাদের অতিরিক্ত ওজন এবং খাওয়ার ব্যাধি থেকে নিরাময় করতে সহায়তা করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনধারা গঠনে সহায়তা করে।